Očekávání narození dítěte je nejkrásnější období těhotné ženy.
Těhotenství s sebou ovšem přináší i různé fyzické bolesti. Proto jsou pohoda a pravidelné cvičení velice důležité.
Cvičení pomáhá udržet fyzickou kondici a posiluje pánevní svaly, kyčle, záda a další důležité oblasti. Tím zlepšuje podmínky pro zdravý vývoj plodu. Dobrá fyzička se také hodí mamince i děťátku při porodu.
Třeba cvičení Pilates Vám pomůže se správným držením těla, zvládáním stresu a se zlepšením dýchání.
Vyzkoušejte také pilates. Výborně zpracované jsou také videokurzy s názvem Cvičení pro těhotné, při kterých můžete posilovat z pohodlí Vašeho domova.
Zážitky pro maminky a těhotné ženy od Esennce.cz
Těhotenské kurzy jsou podporou pro nadcházející maminky.
Hlavní náplní těchto velmi oblíbených kurzů je seznámení s průběhem těhotenství, porodem, šestinedělí a připravení se na porod jako takový, jak z fyziologického, tak i psychologického hlediska. Těhotenské kurzy vám pomohou zvládnout tuto složitější etapu a připraví vás na krásné nadcházející období mateřství. Péče o miminko a zvládání každodenních situacích bude po tomto kurzu pro každou z vás hračkou...
Každý jistě v životě cvičil pro lepší postavu, ale řada lidí vůbec neví, že se dá cvičit také proto, aby si člověk ulevil od bolesti. Právě Pilates a speciálně Pilates pro těhotné je uzpůsobeno tomu, aby nastávajícím maminkám toto cvičení ulevilo od bolesti zad, aby se jim zpevnily svaly v okolí pánve a navíc tento druh relaxačního...
Přečtěte si tipy na magazínu i pro těhotné.
Rady pro těhotné, těhotenská poradna.
žaludeční vredy
