Právě cvičení Pilates a speciálně Pilates pro těhotné je uzpůsobeno tomu, aby nastávajícím maminkám toto cvičení ulevilo od bolesti zad, aby se jim zpevnily svaly v okolí pánve a navíc tento druh relaxačního cvičení připravuje ženu na porod.
Navíc Pilates není pouze cvičení. Jde o určitou filosofii. Díky Pilates objevíte svaly, o kterých jste nikdy předtím neslyšela a celkově tento druh cvičení zlepšuje nejen fyzickou sílu, ale dokáže zvednout psychiku a umožní kvalitní relaxaci.
Speciální druh Pilates pro těhotné se příliš neliší od klasického směru tohoto cvičení.
Tento propracovaný systém je nastaven přesně tak, aby cviky nebyly příliš vyčerpávající a mohly je maminky v očekávání bez problémů, s radostí a chutí vykonávat.
Cvičení musí být pro ženy hlavně příjemné. Cvičení využívá samotné podstaty života. Jde o sledování a naučení se správnému dýchání, kontroly, relaxace, koncentrace, přesnosti a také plynulosti.
Pilates pro těhotné tak přináší do starostlivého rušného života maminky čas, kdy se uvolní, relaxuje, zpevňuje a dělá činnost, která prospívá nejen tělu ale i mysli.
Z tělesného hlediska působí Pilates jako podpora tělních systémů obecně. Jedná se o oběhový, zažívací, respirační ale i lymfatický systém.
Všechny tyto soustavy pomáhají a velmi ovlivňují vývoj potomka, takže by žádná matka rozhodně neměla ani jeden z těchto systémů podceňovat. Avšak je velmi důležité cvičit pod odborným dozorem.
Pouze kvalitní a vyškolený specialista dokáže správně nastávající maminku emocionálně i fyzicky nasměrovat a vést při cvičení.
Kurzy Pilates pro těhotné jsou tak velmi oblíbené a vyhledávané, jelikož nastávající mamince velmi zpříjemní čas a uleví od řady bolestí a neduhů.
Cvičení Pilates pro těhotné na essence.cz
Kategorie
poradna online
Přečtěte si tipy na magazínu i pro těhotné.
Rady pro těhotné, těhotenská poradna.
žaludeční vredy
Přečtěte si tipy na magazínu i pro těhotné.
Rady pro těhotné, těhotenská poradna.
žaludeční vredy
